Salve, il 24 Gennaio ho tolto il dente del giudizio, in basso a destra, era obliquo e quindi complet

Salve, il 24 Gennaio ho tolto il dente del giudizio, in basso a destra, era obliquo e quindi completamente interno alla gengiva.
Ho avuto 4 o 5 punti.
Ho fatto una cura di antibiotico iniziata il 22 Gennaio e terminata il 26 Gennaio, dal giorno dell'operazione il medico ha aggiunto tre giorni di Bentelan, per il dolore moment act al bisogno, sciacqui col colluttorio alla Clorexidina.
È andato tutto abbastanza bene e oggi, 31 Gennaio, ho tolto i punti!
Il medico è veramente molto valido e attento ma oggi mi ha visitato con ritardo perché, mi ha spiegato, è stato impegnato in un intervento che si è rivelato complesso e che ha richiesto molto più tempo del dovuto.
Questo ha comportato dei ritardi e anche il fatto che io non sia riuscita a fargli tutte le domande che ho... Insomma in 10 minuti ha tolto i punti e mi ha detto che la ferita è chiusa e non può succedere più niente di grave, però dopo 7 giorni è comunque ancora fresca e gonfia quindi è normale che mi faccia ancora male per un po', mi ha detto di continuare con gli sciacqui con clorexidina per altri 15 o 20 giorni e basta.
Però avrei voluto sapere se posso già tornare a mangiare tutto, dal pane croccante, alla cioccolata, alla pizza, il caffè, se l'alcol devo ancora evitarlo, se devo ancora evitare le sigarette (anche quelle elettroniche), se posso fare sforzi, un po' di sport, se posso ricominciare a lavare i denti con lo spazzolino elettrico, visto che per tutta la settimana successiva all'estrazione e con i punti ho usato uno spazzolino manuale con setole morbidissime, ora senza punti continuo così?
Insomma piccole cose, mi rendo conto, ma che mi aiuterebbero a capire come affrontare le prossime settimane di ripresa senza guai o dolori!
Scrivo per chiedere a voi qualcuna di queste indicazioni, almeno in linea di massima!
Grazie in anticipo e scusate la lunghezza.