Salve il 23 aprile 2023 ho subito una forte storta (giocando a calcetto) che ho trascurato per circa

Salve il 23 aprile 2023 ho subito una forte storta (giocando a calcetto) che ho trascurato per circa un mese. Il 26 maggio 2023, avendo ancora dolore e difficoltà a camminare ho eseguito una risonanza magnetica col seguente risultato: “Intenso edema interessa l'osso spomngioso del terzo dorsale del versante toibaile dell'articolazione tibio-tartica con associata appatente irregolarità dellacorticale ossea da possibili esiti traumatici (frattura intraspongiosa?). Falda fluida interessa i tessuti molli sovrastanti. Non alterazioni strutturali a carico dei legamenti mediali, laterali ed anteriori. Nella norma il comparto tendineo. Non alterazioni del tendine d'Achille e della fascia plantare. Conservati i rapporti articolari dei segmenti ossei in esame. Non lesioni focali ossee nei segmenti esaminati.” Da qui ho iniziato un percorso di fisioterapia (magneto-terapia, laser, ultrasuoni e sedute riabilitative) che ad oggi avrei ormai dovuto finire da tempo. Siccome il problema persiste (la caviglia è ancora poco stabile e se sotto carico per un po di tempo accuso dolore) ho deciso di effettuare un’altra risonanza magnetica che ha dato il seguente esito:”Sottile faida di versamento articolare astragato-calcaneare, peroneo-astragalico e tibio-astragalico nel recesso posteriore. Disomogeneita del legamento peroneo-astragalico anteriore. Tenosinovite del tendine tibiale posteriore e dei peroneali, di modesta entità. Regolare il segnale e la morfologia delle restanti strutture tendinee e legamentose della caviglia. Discreta imbibizione del tessuto sottocutaneo in sede perimalleolare esterna.” Detto questo chiedo gentilmente qualche consiglio su ciò che dovrei fare per rimettermi quanto prima e poter tornare a praticare sport.