Salve,ho una lesione al corno posteriore del menisco mediale,il mio ortopedico mi ha detto che ho un
2
risposte
Salve,ho una lesione al corno posteriore del menisco mediale,il mio ortopedico mi ha detto che ho un sovraccarico e mi ha consigliato di fare circuito gambe in palestra e usare i macchinari per rafforzare la muscolatura ma non ha specificato che esercizi fare,l'istruttore della palestra mi ha dato una scheda standard che dà a tutti i nuovi inscritti e sto notando che alcune volte dopo aver fatto palestra mi inizia a fare male il ginocchio per vari giorni per poi passare,e ultimamente sento anche degli scricchiolii nella parte posteriore,volevo sapere che esercizi sono consigliati in questo caso
buongiorno , tendenzialmente il rinforzo è finalizzato al rinforzo del quadricipite e lo stretching dei muscoli ischiocrurali.
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Salve, concordo con il Collega sulla necessità di rinforzare gli arti inferiori. Essendo però ancora in fase acuta sarebbe utile fare 3-4 sedute almeno con un fisioterapista che le insegni il corretto movimento e gli esercizi da non eseguire, così che lei non rischi di infiammare il suo ginocchio durante le sedute in palestra.
Domande correlate
- Buonasera, sono una donna di 28 anni alla 10 settimana di gravidanza. Ho eseguito delle analisi delle urine ed è risultato che i valori dell'albumina sono a 300. È l'unico valore alterato, quindi volevo chiedere se è possibile che prendendo mattina e sera ovuli di progesterone ci possa essere stata…
- Buonasera volevo un informazione oggi mi e venuto il ciclo ed e molto abbondante (emorragia) posso prendere due tranex pillole prendevo le fiale ma ora non so trovano più e le pillole ima non mi fa niente .
- Salve ho avuto il primo rapporto a 22 anni senza contraccettivi il mio ciclo è sempre stato irregolare ero gia in ritardo di due mesi poi ho avuto il rapporto sono appena passati due giorni da questo,abbiamo fatto solo la fase iniziale e lui è stato veramente poco dentro data la rottura poi del imene,non…
- Salve ho avuto il primo rapporto a 22 anni senza contraccettivi il mio ciclo è sempre stato irregolare ero gia in ritardo di due mesi poi ho avuto il rapporto sono appena passati due giorni da questo,abbiamo fatto solo la fase iniziale e lui è stato veramente poco dentro data la rottura poi del imene,non…
- Buonasera o una micocele sulla lingua in parte laterale colore bianca cosa può essere una cosa grave ? Grazie
- Salve vorrei sapere se facendo un piccolo tatuaggio posso avere problemi di salute
- Ho 24 anni e da 5 mesi soffro di vulvodinia spontanea e neuropatia del pudendo. Sono in cura da una fisioterapista per pavimento pelvico ipertonico, dopo le sedute sto un po' meglio. Da circa un mese e mezzo il pavimento pelvico nella parte più anteriore é migliorato ma al posto di avere dolore sempre…
- Dopo quanto tempo dall'ultima assunzione di 20 mg di prazene si può assumere alcol senza rischiare effetti collaterali gravi?
- il mio medico mi fa assumere il cardicor 1,25 la mattina a colazione e la sera a cena dice per coprire le 24 ore perche soffro di extrasistole ed ho avuto una fibrillazione adriale il 5/1/26.risolta subito in ospedale con una flebo. prendo anche duoplavin e ranexa 500 due volte al gg perche ho avuto…
- Salve il problema che con la mia lei di 50 anni in su non facciamo più l'amore da 4 mesi perché ha un problema vaginale e ho detto a lei prenota una visita dal ginecologo e affrontiamo insieme questo è successo quando si faceva l'amore con interruzione mi creda molto imbarazzante e lei mi disse si va…
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.