Salve, ho 49 anni e premetto che sono sempre stato ipocondriaco ma dal mese di maggio in poi questo

Salve, ho 49 anni e premetto che sono sempre stato ipocondriaco ma dal mese di maggio in poi questo tipo di disturbo si è accentuato molto. In questi mesi infatti ho avuto alcuni attacchi di panico dovuti a problemi di deglutizione, avevo paura di strozzarmi, sudavo quando stavo a tavola e non mangiavo quasi nulla per paura ché mi sarei soffocato e ho perso più di qualche chilo. Ma la cosa che mi preoccupa è che da quando ho avuto il problema di aver paura di mangiare è aumentato molto il mio lato ipocondriaco, con paura di star male e avere patologie in particolare di iniziare ad avere il diabete ( famiglia nessuno è diabetico) perché penso di avere la glicemia alta e mi sono comprato un glucometro. Mi sto misurando i valori la mattina a digiuno e mi sto spaventando perché sono sempre intorno ai 100 mg fino a 125. Non so più cosa pensare una mattina ho misurato e avevo 135 mg dopo un paio di minuti ho riprovato avevo 120 mg.
Potete darmi un consiglio. Grazie