Salve Ho 46 anni e da dieci anni soffro di lombosciatalgia la prima risonanza magnetica risale al

Salve
Ho 46 anni e da dieci anni soffro di lombosciatalgia la prima risonanza magnetica risale al 2010 dove era presente un ernia semiespulsa fra l5- S1 che mi dava problemi al nervo sciatico nella gamba destra. A seguito di cure farmacologiche e ginnastica pilates in particolare la situazione è migliorata per qualche anno e il dolore allo sciatico è sparito e diciamo che la situazione era apprezzabile. Premesso che pratico da una vita ciclismo normalmente dalle 2 o 3 volte a settimana da circa tre anni la lombalgia è cronica non passo un giorno senza aver dolore e quando sto in piedi sento dolore allo sciatico ma stavolta a sinistra che non parte dal gluteo ma di fianco alla fibula e il dolore persiste anche da seduto. I lombari sono sempre rigidissimi e ho sempre male per qualsiasi movimento quotidiano che faccio, in bici il dolore mi prende anche nei fianchi del bacino soprattutto in salita e sinceramente la cosa mi sta demoralizzando molto. Ho fatto un po' di terapie e massaggi senza nessun miglioramento a parte qualche giorno ma poi si ripresenta. L'ultimo fisioterapista mi ha consigliato di fare un rx dinamica che ha dato questo risultato:
L'indagine radiologica del rachide lombo-sacrale mostra la presenza di note di spondiloartrosi a carico dei metameri vertebrali esaminati con apposizioni osteofitiche somato-marginali più evidenti a carico di L5.
Presenza di marcata riduzione dell'interspazio somatico compreso tra L5-S1.
Corpi vertebrali in asse.
Marcate alterazioni artrosiche interapofisarie alla cerniera lombosacrale.
Non lesioni ossee a focolaio in atto.
Conservata la fisiologica curvatura lordotica del rachide lombare.
Le proiezioni laterali documentano la curvatura regolare della colonna vertebrale con aspetto regolare in retro-ed ante-flessione massimale in assenza di spostamento patologico anteriore e posteriore delle singole vertebre.
Nei limiti della norma gli spazi discali nella prova dinamica.
Cosa mi consiglia è il caso di fare un'altra Rm?