Salve, ho 41 anni faccio una ottima attività sportiva , alternando allenamenti con i pesi e aerobic

Salve, ho 41 anni faccio una ottima attività sportiva , alternando allenamenti con i pesi e aerobici,. sono molto attento alla mia alimentazione, mangiando di tutto , tracciando i miei macronutrienti, prediligendo cibi a basso indice glicemico, mangio raramente zucchero(lo sostituisco quando occorre con stevia) e limito quanto più possibile alimenti con glutine prediligendo alimenti privi naturalmente, inoltre limito il consumo di latticini. faccio questa premessa perchè non mi spiego il valore della glicemia a digiuno che oscilla da 100 a 106. In famiglia non ho casi di diabete. Ho fatto tutti i controlli associati, cioè curva glicemica e insulinica basale 106 3,09 dopo 30' 180 20,16 dopo 60' 167 52,74 dopo 90' 92 34,68 dopo 120 ' 70 8,81 le mie ultime analisi presentano il seguente quadro Cortisolo 8,31 colesterolo totale 131 colesterolo hdl 52 trigliceridi 35 tsh 1,37 ft3 2,58 ft4 11,50. il resto dei valori è tutto nella norma. Cosa mi consigliate?