Salve ho 40 anni e prolasso vaginale palesato ora, nel primo trimestre della mia seconda gravidanza.

Salve ho 40 anni e prolasso vaginale palesato ora, nel primo trimestre della mia seconda gravidanza. Mi hanno applicato un pessario. Posso fare esercizi x il pavimento pelvico mentre sono incinta e ho anche il pessario? Vorrei comunque rinforzarmi per tentare di contenere il prolasso in quanto tale, visto che è comunque esistente anche se mi hanno messo un pessario, e sperare di non dover operare il prolasso dopo il parto. Posso fare questi esercizi? Possono servire? Chiedo infine se posso fare nuoto tranquillo in piscina con il pessario. Grazie mille. Maria Giovanna