salve, ho 35 anni e problemi a entrambe le ginocchia.dal referto del ginocchio destro,eseguito recen

salve, ho 35 anni e problemi a entrambe le ginocchia.dal referto del ginocchio destro,eseguito recentemente , si evince:modesta riduzione di ampiezza dell'emirima articolare femoro -tibiale mediale.condropatia rotulea di grado iniziale .alterazione per disomogeneità della struttura del corno posteriore del menisco mediale".dal referto del ginocchio sin invece è venuto fuori :alterazione di segnale del corno posteriore del menisco mediale per fenomeni degenerativi in assenza di lesioni di continuo" e presenza di liquido.il ho dolori dietro da ambo le parti(entrambe le ginocchia), dolori a eseguire giri, scatti al gin dx. in particolare , mi fa molto male il sin, che sento proprio"tirare"forte, in particolare dopo rotazioni!ora, ho fatto la tecarterapia, per risolvere l'infiammazione, ma io ho solo più dolore!!non so cosa fare,e ho una debolezza piuttosto intensa alla gamba destra!!vi preciso solo che faccio danza a livelli non bassi...la tecarterapia può "riparare" un"eventuale lesione?mi ha detto il dottore che è solo una semplice condropatia , dato che ho le ginocchia valghe, ma non riesco nemmeno a fare la fisio!!!