salve ho 29 anni ho due ernie volevo sapere come alleviare il dolore un ernie sulla spina dorsale e

Buongiorno, è importante capire SE e come le ernie possano influire sul dolore. In base al tipo di sintomi che ha si potrebbe capire se il dolore che sente può essere causato dalle ernie oppure se sono semplicemente presenti ma non causano il dolore, che è una possibilità molto comune.
Ad ogni modo la valutazione di un fisioterapista ben preparato può aiutarla facilmente a distinguere questo tipo di dolore e impostare il trattamento in base alla sua situazione. Il trattamento fisioterapico basato sulla ripresa progressiva del movimento, da ottimi risultati per quanto riguarda il dolore cervicale. Spero di esserle stato d'aiuto.

valutazione posturale completa trattamento manuale-osteopatico, test muscolari e kinesiologici ginnastica posturale mirata con esercizi domiciliari, applicazione di TNM taping neuromuscolare

Buongiorno, Grazie ad una seria e scrupolosa valutazione fisioterapica si può ragionare sul miglior processo di gestione e riconoscimento dei sintomi e provare ad alleviarli. La problematica del dolore può essere inoltre gestita con sedute di pain education per avere una migliore gestione della problematica.

Buongiorno, può affrontare la problematica in vari modi: a mio avviso un controllo più completo lo può avere tramite una prima terapia da un Osteopata. Sarà la stessa professionista poi in base alla valutazione fatta a indirizzarla eventualmente su un percorso. Potrebbe aver bisogno di posturale, di altri trattamenti o di un'attività specifica.

Buongiorno, a partire da una corretta valutazione posturale globale si può determinare un percorso di esercizi e pisture idonee per allentare le tensioni muscolari. La terapia manuale , invece, sarà efficace per facilitare una risposta del suo corpo, nella risoluzione o alleggerimento delle cause del problema. In autonomia imparare e eseguire ogni giorno respirazione diaframmatica è una pratica di conoscenza e sperimentazione sulle proprie capacità autocorrettive.

Buonasera, non sempre le ernie sono sintomatiche, per cui non è certo che siano quelle la causa del suo dolore. Ovviamente le consiglio di rivolgersi ad un bravo collega per un'attenta valutazione della sua situazione (cominciando innanzitutto con l'indagare se sono presenti o meno sciatalgia, brachialgia, etc) e per eventualmente impostare un trattamento adeguato.
Cordiali saluti.

Buongiorno, bisogna vedere l'entità delle erniazioni e capire se attraverso la terapia conservativa (calore come per esempio ipertermia, mobilizzazione caute di decompressione ed esercizio terapeutico) già ci possono essere benefici. Oppure avvalersi di altre terapie come la ozonoterapia, nel qual caso la metodica conservativa non sortisce miglioramenti

Buonasera
Avrei necessità di avere maggiori informazioni.
Mi contatti telefonicamente, senza impegno.

Cordialmente

Gentile Paziente,
Le ernie discali, sia lombari che cervicali, possono causare dolore a causa della compressione o irritazione delle radici nervose, con conseguente infiammazione e sintomi dolorosi localizzati o irradiati. Il trattamento per alleviare il dolore e migliorare la funzionalità si basa principalmente su approcci conservativi, che includono:
Fisioterapia: Numerosi studi supportano l'efficacia della fisioterapia per il trattamento del dolore derivante da ernie discali. Le tecniche di mobilizzazione vertebrale, manipolazioni spinali e trazione vertebrale possono ridurre la pressione sul disco e migliorare la mobilità articolare. Esercizi specifici per il rafforzamento del core muscolare(addominali, paravertebrali) sono fondamentali per stabilizzare la colonna vertebrale e prevenire il sovraccarico.
Stretching muscolare e rilascio miofasciale: L'allungamento dei muscoli posteriori del collo e della schiena, unitamente a tecniche di rilascio miofasciale, può alleviare la tensione muscolare e migliorare la flessibilità, riducendo il dolore cervicale e lombare.
Educazione posturale e ergonomia: La correzione della postura, in particolare durante attività quotidiane come sedersi o dormire, può ridurre significativamente la sollecitazione sui dischi intervertebrali. L'adozione di una postura neutra durante la seduta e il sonno è essenziale per il recupero.
Evidenze sull'efficacia degli esercizi: La risonanza magnetica (RM) e gli studi clinici dimostrano che i pazienti con ernia discale rispondono positivamente agli esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione della colonna, con miglioramenti nella riduzione del dolore e nell'aumento della mobilità (o.g., Tontodonati et al., 2017).
Il trattamento fisioterapico personalizzato dovrebbe iniziare con una valutazione approfondita per individuare il miglior piano di intervento in base alla sua condizione specifica. Se necessario, l’utilizzo di terapie adiuvanti possono supportare il trattamento.
Se il dolore persiste o se ci sono segni neurologici (perdita di forza o sensibilità), sarebbe utile un approfondimento diagnostico, come una risonanza magnetica (RM), per escludere complicanze.
Restiamo a disposizione per un trattamento personalizzato.

Buonasera,
Sarebbe importante sapere quali sono i suoi sintomi, perché è un'informazione molto importante da sapere per individuare gli esercizi più adatti per la sua situazione ed impostare un corretto percorso riabilitativo.
Senza questa informazione è difficile dire quali esercizi potrebbe fare, ma in linea di massima vale la seguente indicazione "iniziare con i movimenti più semplici come rotazioni ed inclinazioni rispettando il dolore".