Salve, ho 26 anni, lavoro in ufficio già da 7, e qualche mese fa ho iniziato ad avere prima fastidi

Salve, ho 26 anni, lavoro in ufficio già da 7, e qualche mese fa ho iniziato ad avere prima fastidi e dopo dolori alla schiena (anticipo che, ahimè, non svolgo attività fisica da qualche anno e mi sento tuttora abbastanza rigido..)
I primi raggi fatti "rx rachide lombosacrale" hanno dato come esito :
- Tratto in asse, con lordosi conservata senza listesi;
- non collassi somatici;
- spazi intersomatici ridotti in particolare L3-s1. Controllo RM

Nel giro di un mese però, il fastidio nella zona lombare è diminuito ma, già da qualche settimana, sto avendo dolori costanti alla parte alta del collo (zona cervicale) e a tutto il braccio sinistro, speciamente la spalla, nonostante abbia provato a prendermi antifiammatori e antidolorifici.
Qualche giorno fa ho fatto dei raggi alla cervicale ed è risultato:
- segni di unco-artrosi diffusa;
- spazi intersomatici conservati;
- non listesi con lordosi rettilineizzata;
- Non coste accessorie.

Adesso, prima di iniziare ad entrare nel panico e spendere soldi inutilmente, mi potreste consigliare, per favore, come mi dovrei comportare? E se queste analisi mi dovrebbero fare preoccupare. Vi ringrazio anticipatamente.