Salve, é da più di una settimana che mi si é gonfiata la gengiva esattamente dietro i 2 incisivi in

Salve, é da più di una settimana che mi si é gonfiata la gengiva esattamente dietro i 2 incisivi in alto, quindi ogni volta che chiudo la bocca i denti sotto toccano e sento dolore, facendo fatica a mangiare. Soffro di bruxismo e tendo a digrignare i denti e forse in questo periodo di stress ho ampliato il problema, sono 2 notti che metto il byte per non digrignare i denti e faccio attenzione a lavare i denti subito dopo i pasti, compreso il colluttorio senza alcol antibatterico, ma il problema sembra non diminuire... C'è qualcosa che posso fare per risolvere senza andare dal dentista, magari un medicinale da prendere in farmacia? Grazie per l'eventuale aiuto