Salve Dottori, sono una ragazza di 21 anni, vegetariana per circa 2 anni e vegana da diversi mesi.

Salve Dottori, sono una ragazza di 21 anni, vegetariana per circa 2 anni e vegana da diversi mesi. Dopo un anno di sintomi molto debilitanti (tachicardia anche dopo il minimo sforzo, dolori muscolari forti, attacchi di panico costanti, debolezza, vertigini, stanchezza intensa ecc che scambiavo/scambio per problemi cardiaci) ho deciso di effettuare analisi del sangue complete. Dai risultati recenti è emersa una grave carenza di vitamina B12 (valore 83) e di vitamina D (29,2), oltre a un valore leggermente sotto la media per l’HCT (39%). Il mio medico di base non mi ha reindirizzata in alcun modo né mi ha consigliato di integrare o fare iniezioni, quindi ho iniziato autonomamente l’integrazione con metilcobalamina sublinguale 5000 mcg una volta al giorno per 30 giorni (ora alterno i giorni) e vitamina D3+K2 liposomiale (5 ml = 2000 UI + 75 µg). Ho notato miglioramenti significativi rispetto a prima, ma non sono sicura di essere sulla giusta via. Ho notato perdita di capelli e alternanza di giorni in cui mi sento così debole da non riuscire ad alzarmi dal letto. Il sintomo più debilitante, insieme ai dolori muscolari e all’ansia, è un battito martellante nel collo che insorge soprattutto in ortostatismo o dopo uno sforzo. Chiedo quindi se questi sintomi possano essere considerati parte del processo di recupero dopo una grave carenza di B12, oppure se potrebbe essere necessario un controllo più approfondito o un aggiustamento della terapia. Mi rivolgo in particolare a ematologi o internisti con esperienza in carenze di vitamina B12, in modo da ricevere un parere competente e mirato alla mia situazione clinica. Vi ringrazio!