Salve Dottori, sono una giovane ragazza e da qualche anno soffro di ansia e attacchi di panico ... i

Salve Dottori, sono una giovane ragazza e da qualche anno soffro di ansia e attacchi di panico ... i sintomi dell’ansia (come ad esempio quello che avverto in questo periodo, ossia testa pesante e sensazione di vertigine) mi aumentano quando sono sotto stress ... alterno periodi in cui sto bene e altri, come ora che sto scrivendo, in cui torna a farmi visita l’ansia. Le sensazioni spiacevoli che mi provoca l’ansia, mi impediscono di vivere normalmente perché temo di poter star male in pubblico o comunque davanti ad altre persone. Ogni tanto prendo Lexotan (proprio quando non sopporto l’ansia ... prendo 4 gocce), come prescrittomi dal mio medico. Confesso di aver paura di prendere psicofarmaci, pertanto Vi chiedo se per caso esiste qualche integratore che possa aiutarmi (ho sentito parlare del 5htp o rodiola). Ovviamente intendo l’integratore che mi aiuti a superare questo periodo, ma se ciò non basterà, mi rivolgerò ad un bravo psichiatra. Grazie tante.