salve dottori, sono un ragazzo che ha sin da piccolo i denti nati storti, quindi ho messo apparecchi

salve dottori, sono un ragazzo che ha sin da piccolo i denti nati storti, quindi ho messo apparecchio per allargare il palato, e apparecchio con le stelline per riaddrizzare i denti. un altra cosa che mi é stata detta dal dentista é che devo tenere la lingua verso il palato perche io la tengo verso il basso. anche dopo aver finito la terapia con l apparecchio per riaddrizzare i denti, devo tenere la lingua verso il palato per non farli tornare come prima. mi hanno infatti dato un bio attivatore open della amcop che devo tenere di notte peró mi crea un grosso problema che non riesco a deglutire la saliva ma rimane in bocca e spesso mi ritrovo col cuscino bagnato di saliva sputata durante il sonno. questo apparecchio serve anche per tenere la lingua alzata visto che ha uno stimolatore, che detto sinceramente non so se faccia il suo lavoro perché la lingua alzata quando sono sdraiato la tengo giá. a distanza di 6 mesi peró io non riesco ancora a tenere sempre la lingua verso il palato perche me ne dimentico, e tra i denti si stanno creando di nuovo degli spazi. cé qualche modo per rimediare? ad esempio qualche metodo per tenere sempre la lingua verso il palato? e cé qualche modo per deglutire bene la saliva col bio attivatore open che mi riempie praticamente tutta la bocca?