Salve dottori. Parto dicendo che sono una ragazza di 21 anni che soffre da 3 di ansia generalizzata

Salve dottori.
Parto dicendo che sono una ragazza di 21 anni che soffre da 3 di ansia generalizzata e ipocondria, e somatizzo tutto.

Sto vivendo da una settimana un periodo veramente molto brutto, e appena accenno a stare meglio deve presentarsi qualche sintomo fisico che mi faccia tornare a star male.

6 giorni fa sono tornata da un viaggio veramente molto stressante a livello psicologico e fisico, mi sentivo apatica ansiosa e angosciata, dopo qualche ora queste emozioni si sono affievolite, però verso le 23 dopo essere stata a scrollare il telefono per distrarmi per qualche ora ho iniziato a sentire gli occhi molto pesanti, i muscoli degli occhi come rigidi e che se guardavo lo schermo del telefono facevano movimenti a scatti a volte, con conseguente addormentamento quindi non so se associarlo alla stanchezza e al fortissimo stress mentale.

Il giorno dopo ho avuto solo fastidio un po’ ai muscoli oculari come tensione e se stavo troppo al telefono tornava quella sensazione e il giorno successivo ancora ho provato dolore ad entrambi gli occhi e fastidio finché poi il giorno successivo dopo aver dormito mi è passato tutto.

Bene ieri sera che stavo un po’ meglio psicologicamente sarò stata 3 ore a scrollare il telefono ed è riaccaduta la stessa cosa, stamattina mi sono svegliata e sento i muscoli tesi degli occhi, fastidiosi.

Vorrei sapere se secondo voi è l’ansia e lo stress che viene somatizzato sugli occhi visto che comunque non è la prima volta che somatizzo con gli occhi però sta volta è proprio una cosa fastidiosa e non so come farmela passare.

Ho fatto visita oculistica 2 mesetti fa e oltre a prescrivermi nuove lenti per l’esoforiatropia che ancora non ho cambiato, ha detto che il nervo ottico stava bene.
Sono miope astigmatica e ho l’occhio pigro.

Spero possiate darmi qualche spiegazione esaustiva visto che su internet non trovo nulla che possa essere simile a quello che provo io, se cerco mi da nistagmo ma il mio non è nistagmo, gli occhi da fermi stanno fermi, sento solo rigidità nei movimenti specialmente alla sera o dopo che sto molto al telefono. Che ne pensate?