Salve dottore, sono una ragazza di 27 anni. Da diversi mesi curo la mia emicrania con una puntura al
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Salve dottore, sono una ragazza di 27 anni. Da diversi mesi curo la mia emicrania con una puntura al mese di Ajovy. Durante la settimana premestruale e quella durante il ciclo soffro di fort emicrania e i medicinali non hanno nessun effetto. Mi hanno oconsigliato di integrare del magnesio. In commercio ce ne son odi vari tipi e soprattutto molti, che differenze ci sono? Grazie.
Grazie per aver condiviso la tua esperienza. L’emicrania che peggiora in fase premestruale e durante il ciclo è molto comune e legata alle oscillazioni ormonali. L’uso di Ajovy (fremanezumab) è un’opzione moderna ed efficace per la prevenzione, ma è possibile che in quei giorni particolari la risposta non sia completa. Integrare il magnesio è una strategia che spesso aiuta, perché questo minerale svolge un ruolo importante nella regolazione dell’eccitabilità neuronale e della contrazione muscolare.
In commercio esistono diverse formulazioni di magnesio. La differenza principale riguarda la biodisponibilità, cioè quanto facilmente il minerale viene assorbito e utilizzato dall’organismo:
Magnesio ossido: molto diffuso e poco costoso, ma ha una biodisponibilità bassa; può dare disturbi intestinali (effetto lassativo).
Magnesio citrato: buona biodisponibilità, spesso ben tollerato; utile anche in caso di stipsi.
Magnesio pidolato: molto usato in neurologia, ottima biodisponibilità, indicato proprio nelle cefalee e nelle sindromi da fatica.
Magnesio bisglicinato: forma chelata, molto ben assorbita, delicata sull’intestino, utile nei pazienti sensibili.
Magnesio lattato o gluconato: ben tollerati, con discreta biodisponibilità.
Dal punto di vista funzionale, nelle emicranie cicliche sono spesso preferite le forme ad alta biodisponibilità e che agiscono meglio sul sistema nervoso (come magnesio pidolato o bisglicinato). L’integrazione va protratta per almeno 2-3 mesi per valutarne l’efficacia.
In sintesi:
Il magnesio può aiutare a ridurre frequenza e intensità delle emicranie, in particolare quelle legate al ciclo.
Non tutte le formulazioni sono uguali: citrato, bisglicinato e pidolato sono generalmente più efficaci e meglio tollerati dell’ossido.
L’effetto si valuta nel tempo: non è un “antidolorifico”, ma un supporto funzionale alla stabilità del sistema nervoso.
In commercio esistono diverse formulazioni di magnesio. La differenza principale riguarda la biodisponibilità, cioè quanto facilmente il minerale viene assorbito e utilizzato dall’organismo:
Magnesio ossido: molto diffuso e poco costoso, ma ha una biodisponibilità bassa; può dare disturbi intestinali (effetto lassativo).
Magnesio citrato: buona biodisponibilità, spesso ben tollerato; utile anche in caso di stipsi.
Magnesio pidolato: molto usato in neurologia, ottima biodisponibilità, indicato proprio nelle cefalee e nelle sindromi da fatica.
Magnesio bisglicinato: forma chelata, molto ben assorbita, delicata sull’intestino, utile nei pazienti sensibili.
Magnesio lattato o gluconato: ben tollerati, con discreta biodisponibilità.
Dal punto di vista funzionale, nelle emicranie cicliche sono spesso preferite le forme ad alta biodisponibilità e che agiscono meglio sul sistema nervoso (come magnesio pidolato o bisglicinato). L’integrazione va protratta per almeno 2-3 mesi per valutarne l’efficacia.
In sintesi:
Il magnesio può aiutare a ridurre frequenza e intensità delle emicranie, in particolare quelle legate al ciclo.
Non tutte le formulazioni sono uguali: citrato, bisglicinato e pidolato sono generalmente più efficaci e meglio tollerati dell’ossido.
L’effetto si valuta nel tempo: non è un “antidolorifico”, ma un supporto funzionale alla stabilità del sistema nervoso.
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