Salve, dopo visita ortopedica + risonanza, mi è stato confermato che il modesto versamento che ho so
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Salve, dopo visita ortopedica + risonanza, mi è stato confermato che il modesto versamento che ho sopra il ginocchio è dovuta a una tendinopatia del quadricipite. L'ortopetico mi ha dato cura a base di antiinfiammatorio, integratori e indicato di fare esercizi a cinetica aperta evitando anche di correre.
Mi è venuta solo in mente una domanda, ma non ho modo di ricontattare il dottore: per quanto riguarda camminata sportiva/veloce invece non ci sono problemi secondo voi? Al momento il ginocchio mi faceva male solo se stavo seduto a lungo o facevo esercizi tipo squat.
Il camminare non causa sovraccarichi pericolosi secondo voi?
Grazie dell'attenzione, saluti.
Mi è venuta solo in mente una domanda, ma non ho modo di ricontattare il dottore: per quanto riguarda camminata sportiva/veloce invece non ci sono problemi secondo voi? Al momento il ginocchio mi faceva male solo se stavo seduto a lungo o facevo esercizi tipo squat.
Il camminare non causa sovraccarichi pericolosi secondo voi?
Grazie dell'attenzione, saluti.
Non ho possibilità di vedere la RMN e la sua situazione clinica.
Da come ha descritto però, deve evitare sovraccarichi con pesi ed iperflessione. Tenga presente che la camminata veloce/corsa, sovraccarica con movimenti ripetuti e rapide contrazioni (carico indiretto) il quadricipite, che sarebbero da evitare. Dia almeno 15 20 giorni di riposo al tendine, poi rivaluti all'occorrenza
Distinti Saluti
Da come ha descritto però, deve evitare sovraccarichi con pesi ed iperflessione. Tenga presente che la camminata veloce/corsa, sovraccarica con movimenti ripetuti e rapide contrazioni (carico indiretto) il quadricipite, che sarebbero da evitare. Dia almeno 15 20 giorni di riposo al tendine, poi rivaluti all'occorrenza
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