Salve, Dopo una pesante separazione dal mio ex marito, ho cominciato ad avere seri problemi di in

Salve,

Dopo una pesante separazione dal mio ex marito, ho cominciato ad avere seri problemi di insonnia. Ho seguito un percorso psichiatrico e mi sono stati prescritti i farmaci mirtazapina ed EN gocce, che hanno apportato un certo miglioramento alla situazione. Purtroppo, ho anche riscontrato un significativo aumento di peso, pari a quasi 20 kg in 5-6 anni, che corrisponde al periodo turbolento con il mio ex. Attualmente, la situazione con il mio ex è più serena, ma non riesco più a fare a meno di questi farmaci. Ho provato a ridurre gradualmente le dosi con risultati scarsi, riscontrando pensieri suicidi e altri malumori di cui non ero affetta prima di iniziare la terapia farmacologica. Ho apportato cambiamenti radicali al mio stile di vita, dedicando molto tempo all'attività fisica all'aria aperta, che mi rilassa e mi fa stare bene. Nonostante ciò, l'insonnia persiste e continuo ad avere problemi di sovrappeso, nonostante l'impegno nell'attività fisica. Sono preoccupata di essere diventata dipendente dai farmaci e la mia attuale fonte di frustrazione riguarda la difficoltà di gestire il mio peso. Inoltre, ho 52 anni e sono in menopausa da un anno, che peggiora la situazione a causa delle vampate di calore.

Mi piacerebbe sapere se esiste una terapia alternativa che non comporti l'effetto collaterale dell'aumento di peso. Ritengo che agendo sulla causa dell'aumento di peso, potrei essere maggiormente motivata ad affrontare gradualmente le altre problematiche che mi affliggono, magari con l'aiuto di uno specialista.
Vi ringrazio anticipatamente per un'eventuale risposta e vi saluto cordialmente.