Salve, da recenti esami del sangue sono emersi questi valori,su cui vorrei chiarimenti: Emoglobina

Salve, da recenti esami del sangue sono emersi questi valori,su cui vorrei chiarimenti: Emoglobina 11,9 ( valori di riferimento 12.0-16.0), ematocrito 35,5%( 37-47),MCV 79,6 (81.0-99.0). Per il resto globuli rossi,MCH,MCHC tutto nella norma. Al momento del ritiro dei risultati questi valori non mi preoccuparono più di tanto, ma ad oggi avverto sintomi come stanchezza generalizzata e sopratutto durante lo sforzo fisico una sorta di tachicardia,un leggero senso di nausea. Crede che sia necessario un supplemento di non so, vitamine o minerali come ferro o la carenza è tanto irrisoria da consigliare di incrementate con la dieta ? La ringrazio buona giornata