Salve, da dicembre ho un mal di schiena continuo, il mio medico dice che sono le conseguenze di un c

Salve, da dicembre ho un mal di schiena continuo, il mio medico dice che sono le conseguenze di un colpo della strega. Ho 32 e una bimba di 2 anni che chiede giustamente attenzioni e io mi vedo impossibilitato nel farlo. 10 anni fa ho subito un intervento di osteotomia del calcagno e allungamento del tendine di achille per i piedi piatti. Cosa posso fare per alleviare il dolore? Esame eseguito con magnete a basso campo con sequenze T1 e T2 pesate su piani sagittali ed assiali trasversi Disidratazione e consensuale riduzione in altezza dei dischi intersomatici L3-S1 Protrusione discale mediana-paramediana bilaterale di L3-L4 e L4-L5 A livello L5-S1, nel contesto di una iniziale protrusione ad ampio raggio, si segnala erniazione mediana del disco. Fenomeni degenerativi tipo Modic 1 della limitante somatica inferiore di L5. Canale rachideo di ampiezza conservata nel tratto esplorato. Non alterazioni apprezzabili con il magnete utilizzato in sede endospecale. Ridotta la fisiologica lordosi lombare.