Salve, da circa due mesi sono stato operato al ginocchio dx per una brutta lesione al menisco poster

Salve, da circa due mesi sono stato operato al ginocchio dx per una brutta lesione al menisco posteriore e a quello esterno. durante la riabilitazione post operatoria, che stava dando i suoi buoni risultati, il fisioterapista mi ha fatto fare due esercizi che non dovevo fare e il ginocchio si è gonfiato. mi hanno dovuto aspirare il liquido che si era formato e si è infiammato il tendine rotuleo sx. Con il nuovo fisioterapista sto procedendo con la riabilitazione ma l'infiammazione del tendine e la presenza sempre di un piccolo rigonfiamento della zona sopra la parte sx della rotula, mi sta impedendo sia di compiere come dovrei i gesti più semplici, come la camminata e salire e scendere le scale, ma anche di effettuare gli esercizi in palestra che mi sono stati indicati per ripristinare il quadricipite. ad oggi ho sospeso tutto sia per indicazione medica per vedere se il dolore diminuisce e sia per mia disperazione. ad oggi il dolore diminuisce solo con antinfiammatorio e tanto ghiaccio. non so più cosa fare! persone che conosco e come me hanno avuto bene o male gli stessi problemi mi hanno consigliato di fare la Tecar. potrebbe essere utile oppure potrebbe peggiorare la situazione? grazie per la disponibilità e per l'aiuto.