Salve. Circa un mese fa dopo l'allenamento ho notato che il muscolo dentato destro si presentava gon

Salve. Circa un mese fa dopo l'allenamento ho notato che il muscolo dentato destro si presentava gonfio. Durante l'allenamento non ho avvertito dolore e la scoperta del gonfiore è stata casuale. Successivamente sono iniziati dolore locale e irradiato alla scapola, senso di rigidità, limitazioni dei movimenti dell'arto superiore, contrazioni "involontarie" del muscolo durante i movimenti. Ad oggi posso dire che il dolore è quasi scomparso( due giorni fa ho avuto per qualche minuto un dolore localizzato dopo aver indossato uno zaino), muovo senza problemi l'arto superiore ma il gonfiore è ancora presente, ridotto rispetto a un mese fa ma presente. Potrei iniziare a fare esercizio, magari moderato? Purtroppo i tempi per l'esame ecografico( che ho prenotato) sono lunghi ed io non faccio attività sportiva da 5 settimane. Sono seguito da una nutrizionista che mi ha assegnato una dieta di ricomposizione perché sono abbastanza magro e la sola dieta senza esercizio serve a poco( questo mese non ho preso peso e ho perso massa magra).