Salve, cerco di essere breve. Nei vari anni ho avuto vari piccoli problemi legati a un perenne stato

Salve, cerco di essere breve. Nei vari anni ho avuto vari piccoli problemi legati a un perenne stato di tensione/ansia. Minzione frequente, bruxismo, cefalee, eiaculazione precoce ma in assoluto la situazione piu continua da ormai oltre 15 anni è l'incapacità di dormire bene, non tanto il prendere sonno, ma la qualità. Mi sveglio sempre stanchissimo a prescindere da quanto sto a letto e finche ero giovane riuscivo a tollerare ma ora inizia a pesare molto sulla mia concentrazione e sulla mia lucidita. Ho provato melatonina valeriana e vari prodotti senza alcun risultato. Ho preso il tranquirit che però non ha sortito effetto anche se l'ho interrotto dopo meno di una settimana perché non dormendo bene, con l'aggiunta del tranquirit la mattina rischiavo di non sentirmi bene visto che la mattina uscivo presto per lavorare. Ho fatto anche qualche mese di terapia senza alcun risultato, cosa posso fare? Sta diventando insopportabile e debilitante