Salve buonasera vorrei un parere. Soffro da un po' di tempo di pressione arteriosa diastolica alta

Salve buonasera vorrei un parere. Soffro da un po' di tempo di pressione arteriosa diastolica alta tipo intorno hai 90 prendo da un paio d'anni cardura una pasticca alla sera ma come sto notando ora è sempre intorno hai 90. C'è qualche consiglio da dare? Grazie mille a tutti. sono un ragazzo di 40 anni e ho eseguito la settimana scorsa una visita cardiologica con ecocardiogramma ed è risultato una lieve insufficienza mitralica di cui il cardiologo cmq non mi ha detto niente ansi ha detto tutto bene.