Salve a tutti Dottori, sono una donna di 30 anni che da anni combatte con un'immensa ansia relativam

Salve a tutti Dottori, sono una donna di 30 anni che da anni combatte con un'immensa ansia relativamente ai rapporti sessuali in ordine alla contraccezione. Ho preso per diversi anni la pillola che pur leggerissima mi ha devastato fisicamente, poi da quando ho smesso non sono più riuscita a vivermi la sessualità con serenità e ho iniziato a cercare altri metodi contraccettivi non ormonali (soffro anche di acne notevolmente peggiorata dopo sospensione della pillola che solo ora si sta risolvendo dopo circa 7 anni) come la spirale in rame: un ginecologo me l'ha consigliata mentre un altro letteralmente demonizzata considerando che non ho figli.. sul web si leggono esperienze contrastanti legate al fatto che pur non avendo ormoni ecc comunque ha causato anch'essa acne, perdita di capelli, infezione e cattivo odore vaginale. Insomma, scoraggiata all'inverosimile mi sono imbattuta nel metodo sintotermico per cui anche stavolta ho avuto pareri contrastanti anche se potrei benissimo scendere al compromesso di avere rapporti protetti fino al terzo giorno di rialzo della temperatura e poi mi accontenterei di avere una decina di giorni di tranquillità. Potete aiutarmi? Sto spendendo soldi e tempo per avere consulti con medici diversi ma sono molto insoddisfata.. Grazie mille a chi vorrà aiutarmi