Salve,a fine aprile ho intervento di protesi anca sx,ma io già adesso non riesco a stare molto tempo

Salve, capisco bene la difficoltà: quando l’anca è ormai da operare, il dolore può diventare continuo e limitante, soprattutto con un lavoro che obbliga a stare in piedi molte ore.
Per arrivare all’intervento in condizioni più gestibili, bisogna agire su più aspetti in modo concreto. Dal punto di vista dei farmaci, in genere si utilizzano antidolorifici come paracetamolo o antinfiammatori (se può assumerli), eventualmente associati a protettori gastrici. Se il dolore è molto forte e non controllato, il medico può valutare anche terapie un po’ più forti o combinazioni di farmaci: questo va deciso con il curante, ma è importante non “resistere” al dolore senza terapia.
Durante il lavoro, l’aspetto fondamentale è ridurre il carico continuo sull’anca. Se possibile, cerchi di fare micro-pause frequenti, anche solo 2–3 minuti ogni mezz’ora per sedersi. Se non può sedersi facilmente, anche appoggiarsi o cambiare posizione spesso aiuta. Un accorgimento molto utile è usare un bastone dal lato opposto all’anca dolorosa: può sembrare scomodo all’inizio, ma scarica una parte importante del peso e spesso riduce il dolore già nei primi giorni.
Anche le calzature fanno molta differenza: usi scarpe ben ammortizzate, morbide, evitando suole rigide o scarpe troppo basse. Se sta fermo in piedi a lungo, un piccolo tappetino antiaffaticamento (se possibile sul posto di lavoro) può aiutare.
A casa, eviti di stare seduto troppo a lungo su sedie basse o divani morbidi: meglio sedute un po’ più alte e rigide. Quando si alza, lo faccia lentamente per evitare picchi di dolore. Il riposo è importante, ma senza immobilizzarsi del tutto: piccoli movimenti durante la giornata aiutano a non irrigidirsi.
Gli esercizi devono essere molto semplici e non dolorosi, ad esempio contrazioni dei muscoli della coscia o piccoli movimenti dell’anca senza carico, meglio se indicati da un fisioterapista. Eviti invece esercizi intensi o forzati.
Se il dolore è davvero difficile da gestire durante il lavoro, le consiglio concretamente di parlare con il medico per valutare qualche settimana di malattia o una limitazione temporanea delle mansioni: arrivare all’intervento meno infiammato e meno affaticato può anche favorire il recupero post-operatorio.
In sintesi, non c’è una terapia che risolva il problema prima dell’intervento, ma con una gestione più “attiva” del dolore (farmaci adeguati, bastone, pause, scarpe giuste e riduzione del carico) si può davvero migliorare la tollerabilità fino ad aprile.