Salve, A dicembre dell anno scorso ho iniziato ad avere attacchi di panico. Ad oggi aprile sto un p

Buongiorno, Faccio una piccola premessa: gli attacchi di panico sono espressione di una intensa reazione di paura, apparentemente senza una causa effettiva ma che innescano le stesse reazioni che si avrebbero di fronte ad un grande pericolo. Immaginiamo di trovarci di fronte ad una tigre che vuole attaccarci: la natura ci impone delle reazioni di difesa che si traducono in strategie che richiedono un fortissimo impegno energetico e soprattutto la liberazione di alcuni neurotrasmettitori che ci permettono di reagire al possibile pericolo. Sulla base di quanto scrive, probabilmente lei ha vissuto mesi "sotto attacco della tigre", che nel suo caso, verosimilmente, è un ambiente lavorativo stressante. Vista in quest'ottica, è abbastanza normale sentirsi stanchi. Io consiglio, innanzitutto, ove possibile, un adeguato riposo e regolarità nell'alimentazione e soprattutto nell'idratazione. Secondo poi, qualora non avesse fatto delle indagini, consiglierei comunque delle analisi del sangue di controllo, specie se sta assumendo dei farmaci per gestire tale disturbo, in quanto alcuni potrebbero alterare l'assorbimento di alcune vitamine, esacerbando la sua sensazione di stanchezza. Per ultima, le consiglierei di intraprendere un percorso psicologico, se non già intrapreso, al fine di trovare non solo delle strategie per evitare che tali disturbi si ripropongano ma anche di capirne l'origine.