Salve, 6 mesi fa sono stato operato al capitello radiale. Operazione riuscita perfettamente e ripres

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Salve, 6 mesi fa sono stato operato al capitello radiale. Operazione riuscita perfettamente e ripreso piena mobilità dopo circa 20 giorni.
Ora vorrei iscrivermi in palestra, ovviamente so che non posso fare pesi esagerati, però vorrei un consiglio per come muovermi comportarmi al meglio.
P.s l'ultima volta che sono stato a visita mi è stato detto che devo rinforzare il tricipide che ha perso un pó.
Grazie anticipatamente a tutti
Dott. Michael Cresci
Ortopedico
Pistoia
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Salve, essendo trascorsi 6 mesi dall'intervento chirurgico la frattura ha potenzialmente raggiunto la guarigione completa. Per cui non sono presenti controindicazioni a iniziare palestra. E' opportuno iniziare gradualmente utilizzando pesi via via maggiori. Per rinforzare il tricipite sono utili gli esercizi focalizzati sulla regione posteriore del braccio.

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