Retrazione gengivale

Buongiorno,ho un problema di retrazione gengivale e il mio dentista di fiducia mi ha detto che probabilmente è stato causato dal lavaggio aggressivo dei denti e dal fatto che soffro di bruxismo notturno. Ho cambiato tecnica di lavaggio e metto il bite la notte. Al momento mi sembra che il problema sia stabile,non sia peggiorato negli ultimi due-tre mesi.Gli ho chiesto se potevo fare qualcosa per rimediare al danno fatto e lui mi ha detto di non fare altro. Per curiosita' e per avere una conferma ho fatto una visita da un altro odontoiatra che mi ha consigliato una otturazione estetica al dente piu' consumato per evitare che,anche usando la giusta tecnica di spazzolamento,il cemento del colletto,piu' delicato dello smalto,non si consumi ulteriormente. E che comunque è solo una protezione del colletto,in pratica renderebbe ruvida la superficie e poi applicherebbe un po' di composito. Sono indirizzato sulla seconda opzione,voi cosa mi consigliate? Grazie in anticipo per le eventuali risposte.Cordiali saluti