racconto brevemente; verso fine Luglio 2024 noto un grosso rigonfiamento sul tendine d'Achille sinis

racconto brevemente; verso fine Luglio 2024 noto un grosso rigonfiamento sul tendine d'Achille sinistro; non so da dove sia uscito; forse dovuto ad eserci di stretching ho compresso troppo il tendine; non so; in quel momento sentivo dolore solo se camminavo molto o se premevo con le dita della mano sopra al rigonfiamento; prendo degli antinfiammatori omeopatici e uso arnica e ghiaccio; noto che si sgonfia molto, ma intanto non passa completamente; vado dal mio medico ( il rigonfiamento era così piccolo che neanche riusciva a notarlo a occhio nudo ) che mi prescrive ecografia; faccio ecografia e l'ortopedico me la fa e dice che è una estensite e che è in via di guarigione; passa ancora un mese ma non passa; vado da un altro ortopedico che mi dice che invece, secondo lui, è tendinosi ( il gonfiore è in sede di terzo medio distale ) anche se ad uno stadio molto iniziale ( effettivamente sento solo un leggero fastidio quando cammino molto; se lo premo un po' con le dita mi dà un po' fastidio, ma anche se premo sul tendine sano è lo stesso ) . Quest'ultimo mi consiglia una risonanza magnetica che farò in settimana. Mi dice anche che le tendinosi si portano per tutta la vita indipendentemente dall'età; si possono un po' attenuare, ma nulla di più.


la mia domanda è:

nel caso sia tendinosi, facendo gli esercizi eccentrici ( con supporto di ghiaccio e arnica ), quante probabilità ci sono, considerando che si è sgonfiata molto e che molto piccola, per avere un recupero completo ed un completo sgonfiamento del tendine fino al proprio aspetto originario?

grazie