Prurito da stress ,o da eccesso di bibite energetiche, o altro? come distinguerli? Sto avendo molto prurito nel

Prurito da stress ,o da eccesso di bibite energetiche, o altro? come distinguerli? Sto avendo molto prurito nel corpo nelle ultime settimane... è comparso così, da un momento all'altro... mi chiedo se sia dovuto alle molte bibite energetiche che bevo ogni giorno (almeno 2, a volte anche 3), oppure a un periodo di stress (effettivamente, quello che attraverso lo è), o ancora a uno stato di poca idratazione corporea (questo drink fa perdere molti liquidi, in più vado a correre ogni mattina e sudo). Vorrei risolvere definitivamente il problema ma anche facendo una visita con un dermatologo ho paura di non venirne a capo perchè le cause possono essere davvero tante, e non si può sapere se il problema se ne andrà come è comparso oppure se ora che si è instaurato resterà cronico. Ovvio dovrei levare alternativamente prima le bibite, poi la corsa, poi lo stress, ma come è noto è difficile staccarsi dalle prime due cose quando si è abituati (e dallo stress ancora più duro, perchè non dipende da noi). No saprei dunque nemmeno se affrontare la cosa prima da un punto di vista psicologico, oppure dermatologico, o di esami allergologici (sempre che un intollerenza ai componenti delle bibite possa essere riscontrata). Che cosa mi consigliate di fare, in primis? Come prendere il toro per le corna senza perdersi nei meandri di visite ed esami che porterebbero via tempo, denaro e magari apporterebbero ulteriore stress (con peggioramento delle condizioni e/o dell'uso di corsa e della bibite per scaricarlo?) Grazie :)