Piano alimentare di una sportiva.
Salve, secondo Lei una sportiva che si allena 3/4 volte a settimana puo' seguire un piano alimentare da 1300 kcl? grazie mille!
2 risposte
salve, per rispondere a questa domanda bisognerebbe sapere altri parametri tra cui anche tipo di sport e peso iniziale per capire la situazione generale. In genere considero questo tipo di apporto calorico abbastanza basso quindi credo che in caso di sport, soprattutto se non c'è necessità di perdere peso, sia consigliabile un apporto calorico maggiore e soprattutto volto a coprire tutti i fabbisgoni del paziente in termini di macro e micronutrienti. il discorso potrebbe cambiare se partiamo da situazioni con importante sovrappeso/obesità e se l'atività sportiva svolta sia molto leggera. il fabbisogno giusto va valutato caso per caso. cordialmente
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