Non crolli vertebrali recenti. Conservato l'allineamento dei muri somatici posteriori sul piano sagi

Non crolli vertebrali recenti. Conservato l'allineamento dei muri somatici posteriori sul piano sagittale. Iniziali alterazioni degenerative spondilo-artrosiche del rachide lombare con appuntimenti osteofitosici margino-somatici prevalentemente anteriori. Ipertrofia dei massicci articolari interapofisari con sottile film fluido interfaccettario bilaterale a L3-4, L4-5 ed L5-S1. A L3-4 minimo bulging discale posteriore ad ampio raggio che impronta il sacco durale. A L4-5 minuta fissurazione dell'anulus fibroso e minimo bulging posteriore ad ampio raggio che impronta il sacco durale e lambisce le tasche radicolari L5 bilateralmente nel sacco durale. A L5-S1 focalità erniaria mediana/paramediana destra lievemente estrusa e migrata caudalmente senza franchi conflitti radicolari. Non alterazioni di segnale del cono midollare che termina a L1-2. Non stenosi canalari severe. Da molte settimane ho irrigidimento e fastidio nel lato sinistro della schiena, collo e testa. Questo il referto della mia rm rachide lombare. Cosa significa? Come devo comportarmi? Grazie.