mi hanno diagnosticato un po' di appuntite le spine intercondiloidee. cosa devo fare ?

E' un reperto radiologico che potrebbe voler dire poco. Occorre sapere i suoi sintomi

è un reperto radiologico presente, insieme alle tante altre manifestazioni della degenerazione artrosica che inizia quando si finisce di crescere…, in chiunque, chi più ch meno, abbia compiuto la maggiore età e non comporta nessun sintomo. Se ha dolore deve far ginnastica dolce, bere almeno 1+1/2 litro di liquidi al giorno, controllare il peso e per la cura del dolore sottoporsi a una visita, meglio fisiatrica.

Si tratta di uno dei segni radiologici dell'artrosi. Verosimilmente si è sottoposto a tale indagine perchè soffre di dolore al ginocchio.
Il consiglio è di :
1) ridurre il peso se fosse in sovrappeso (bastano 2-3 kg in meno per avvertire un beneficio);
2) svolgere una moderata attività fisica, ove possibile, in assenza di carico, ovvero bicicletta in pianura, o cyclette, a sellino alto, senza resistenza;
3) valutare l'opzione effettuare una infiltrazione con acido jaluronico come visco-supplementazione, per ridurre l'attrito tra femore, rotula e tibia e prolungare la vita della cartilagine residua.