limitazioni funzioni articolari cronici

buonasera,ho 57 anni e da un paio di anni ho forti dolori che limitano fortemente l articolazione oltre che al collo spalle schiena sopratutto polsi mani e dita.rizoartrosi rizoartrosi......tendinite cronica..spondiloartrosi....gonartrosi..ed ora un sospetto di artrite per test ccp anticitrullina positivo....lavoro da 30 anni in spedizioni corrispondenze e videoterminale...all ultima visita il medico competente mi ha esonerato dal movimento manuale carichi e quindi lavoro solo al computer ma in condizioni ergonomiche che mi aggravano le mani pur usando dei tutori....come tutelarmi?secondo la sua esperienza potrei tentare la richiesta di pensione anticipata per inabilita'come mi consiglia il mio medico di famiglia?grazie mille.