Iperacusia (audiometria e ogni esame nella norma anche rmn): meglio proteggere sempre l'orecchio o n

Iperacusia (audiometria e ogni esame nella norma anche rmn): meglio proteggere sempre l'orecchio o no anche se il rumore provoca fastidio o dolore anche con rimbombo del suono? Si rischiano danni a lungo termine se l'orecchio subisce disagio?
Buonasera,
Vi scrivo per un consulto per un problema ormai appurato di carattere prettamente audiologico poichè le orecchie soffrono in risposta al rumore da anni, già avevo avuto avvisaglie stando al telefono e il tutto è peggiorato quando mi è stato aspirato il cerume. Ho effettuato controlli da tantissimi otorini, audiologi, dentisti e fatto ogni esame possibile in cui non sono emersi problemi a parte una disfunzione tubarica (mi capita di avvertire dolore talvolta alle orecchie anche a soffiarmi il naso, anche otovent mi ha fatto molto male e aumentato gli acufeni cosa ancora per cui non mi è stata data una spiegazione, è avvenuto 3 anni fa), ma mi è rimasto questo dubbio. Soffro di acufeni e iperacusia, ho un udito molto sensibile e talvolta i rumori mi danno anche dolore (es. un urlo molto acuto di un bambino, ero senza tappi di protezione, mi ha provocato dolore e scricchiolii immediati dentro un orecchio e rimbombo in risposta ai rumori anche se io stessa alzo la voce o se poggio un oggetto, sintomo già presente sempre ma molto amplificato dopo l'episodio, anche acufeni e sensibilità sono aumentati). Insomma basta poco per avere un grande disagio, ma da una parte se alcuni dicono che è peggio portare continuamente i tappi per le orecchie con questi disturbi, dall'altra non portandoli sempre non posso prevedere quando un rumore improvviso possa provocarmi questo spiacevole dolore. Nella quotidianità se non porto i tappi sento un fastidio continuo soprattutto all'orecchio che ha il rimbombo di ogni suono, anche scrivere alla tastiera è diventato un problema nel tempo. Vorrei capire, se avverto questo disagio (per esempio anche se una persona accanto a me tossisce forte basta per avvertire subito fastidio o dolore, figuriamoci uno strillo acuto o una porta che sbatte) sarebbe meglio che facessi di tutto per fare in modo che non accada quindi proteggendo sempre l'orecchio o comunque stare tranquilla che se succede il mio orecchio anche se soffre non avrà danni, così come l'udito non avrà ripercussioni a lungo termine?
Grazie in anticipo per l'attenzione e le gentili risposte