Io soffro di stanchezza ho sentito del magnesio

Buongiorno, il magnesio può essere utile in alcuni casi di stanchezza, soprattutto se è presente una carenza o se la stanchezza è associata a stress, crampi muscolari, sonno non ristoratore o intensa attività fisica. Tuttavia, è importante ricordare che la stanchezza può avere molte cause (anemia, problemi tiroidei, diabete, disturbi del sonno, carenze vitaminiche, infezioni, ecc.) e non sempre dipende dal magnesio. Per quanto riguarda la scelta dell'integratore, non tutti i sali di magnesio sono uguali.

Gentilissimo, in caso di astenia cronica è opportuno eseguire un approfondimento ematochimico completo (incluso assetto marziale: sideremia, ferritina e transferrina, oltre a folati, vitamina B12, vitamina A, vitamina E e magnesiemia), poiché non è detto che la sintomatologia sia riconducibile a una carenza di magnesio. In caso di ipomagnesiemia documentata, può assumere Magnesio Supremo® 1 bustina al giorno, lontano dai pasti, per 2 settimane al mese a mesi alterni.

Il migliore è il magnesio bisglicinato!