ho una dispnea ansiosa che mi tortura,a volte guardo la gente e penso come fanno loro a respirare e

ho una dispnea ansiosa che mi tortura,a volte guardo la gente e penso come fanno loro a respirare e stare sereni e io invece no,io mi devo alzare respirare e non vivermi la vita in maniera felice,da quando apro gli occhi fin quando li chiudo lui cioè io il respiro sospiroso è sempre con me e mi danneggia la vita le scelte i pensieri insomma a volte penso che non arrivo alla sera,di seguito non riesco a far nessun progetto in quando questo problema non mi fa pensare ad un futuro,,son 5 mesi ormai,sono stanco,premetto che sono contrario a farmaci antidepressivi o benzodiazepine,ma sono stanco ormai,evito le situazioni che mi mettono ansia e mi preoccupo,mi chiedo se esiste qualche farmaco che agisce sul sistema nervoso,o altro per contrastare questa situazione veramente difficile