ho fatto la circoncisione 4 giorni fa, per il momento tutto bene, dolore quasi assente e guarigione

ho fatto la circoncisione 4 giorni fa, per il momento tutto bene, dolore quasi assente e guarigione che si prospetta in regola con la tabella di marcia che mi hanno dato i chirurghi che mi hanno operato. Al momento mi hanno sconsigliato di fare la doccia completa fino alla caduta di tutti i punti, quindi non prima dei 14/15 giorni. Mi chiedevo quando potrò finalmente tornare in palestra in tutta tranquillità? Lo sport è una parte fondamentale della mia vita e non posso rimanere senza per più di un mese. Quando sarò capace di fare pesistica facendo sforzi e tornando ad allenare anche gli arti inferiori come quadricipiti, femorali, glutei ecc...?