Ho cambiato 2 psichiatri, il primo mi ha dato lo xanax per mesi e la sua emivita era scesa a 4-5ore

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Ho cambiato 2 psichiatri, il primo mi ha dato lo xanax per mesi e la sua emivita era scesa a 4-5ore mi svegliavo nella notte con l'astinenza, poi me l'ha cambiato di botto col tavor e quando l'ho cambiato mi ricordo che sono stato male
Il 2 psichiatra gli ho detto che avevo l'umore altalenante per via della depressione ma lui mi vedeva stabile quindi mi ha detto di togliere diminuire paroxetina e tavor, cosa che non ho fatto visto che ovviamente l'astinenza sarebbe stata una tortura. Cosa potrei fare? Potrei prendere in considerazione l'idea di cambiare specialisti?
Non credo che concluderei qualcosa parlando dei loro presunti errrori, e da quasi 1 anno che vado avanti cosi.
Salve, potrebbe essere utile provare con uno stabilizzatore dell'umore per gestire ansia e fluttuazioni timiche

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