Ho 26 anni, circa due mesi fa mi sono accovacciata di colpo e ho senti

Ho 26 anni, circa due mesi fa mi sono accovacciata di colpo e ho sentito crac al ginocchio sx, ho fatto un RX risultata negativa, dopo poi una visita ortopedica dove il medico supponeva una lesione meniscale, faccio la RNN che risulta negativa. Ora a distanza di due mesi ho sempre lo stesso dolore, non riesco a mettermi in ginocchio o a stendere completamente la gamba perché mi provoca molto dolore, non riesco neanche ad accovacciarmi perchè sento qualcosa che comprime e fa male..questo dolore aumenta se magari sto molto in piedi e carico il peso sull’arto, anche solo per sedermi e alzarmi devo tenere la gamba distesa perché se la piego sento come un qualcosa che “blocca” e mi provoca dolore, ho avuto diverse distorsioni e cose similari ma il dolore non è nulla di simile a questo, penso che un dolore muscolare non mi potrebbe impedire di accovacciarmi o mettermi in ginocchio.. ho la visita ortopedica di controllo tra due settimane ma intanto continuo ad avere male.. sono rimasta molto perplessa quando la RNM è risultata negativa.. perché dopo 2 mesi abbondanti il dolore non mi ha ancora abbandonata.. non so più cosa fare.. Cosa suggerite? Ps: non mi hanno consigliato di indossare tutori o simili, perciò sto caricando tutto il peso sopra da ormai mesi abbondarti, anche con antinfiammatori non passa, grazie