Gentilissimi, a seguito di una serie di eventi stressanti (trasferimento all'estero per motivi di la

Gentilissimi, a seguito di una serie di eventi stressanti (trasferimento all'estero per motivi di lavoro e ricerca universitaria, una diagnosi di fori retinici, stress emotivo) non riesco più a mettere in atto efficaci meccanismi di coping contro lo stress. Sono preoccupata dalla mia risposta psicofisica agli eventi stressanti: tremori, dolori muscolari soprattutto localizzati nella zona dei reni, crampi muscolari, estrema debolezza e inappetenza. La mia ipotesi è che le mie ghiandole surrenali stiano producendo una quantità eccessiva di cortisolo, e sono preoccupata dall'impatto che possa avere sulla performance del mio sistema immunitario. Come posso migliorare la situazione attuale? Sono una donna di 30 e queste risposte allo stress si manifestano da circa un anno. Vi ringrazio anticipatamente per la disponibilità e spero di ricevere la Vostra opinione. Vi invio un caro saluto.