Gentili dottori. Venerdì scorso ho avuto una sindrome influenzale con febbre a 38.5 venerdì e sabato

Gentili dottori. Venerdì scorso ho avuto una sindrome influenzale con febbre a 38.5 venerdì e sabato. Ho eseguito 4 fai da te COVID tutti negativi. Già da sabato ho notato una diminuzione di gusto ed olfatto (non totale, solo parziale). L'olfatto sì è ristabilito quasi subito, il gusto rimane ancora molto leggero, nel senso che sento solo alcuni sapori a caso (olive, piccante, salato, ceci, susine) me tre molti altri non li sento. Paradossalmente di molte cose ne sento bene l'odore e quando le vado a mangiare mi sembrano avere un sapore "debole", come per esempio la pasta al pomodoro di cui sento benissimo l'odore ma di cui faccio fatica a percepire il sapore. Io non credo di avere problemi all'olfatto infatti sento benissimo gli odori ambientali e riesco facilmente a distinguere le cose in base all'odore... È normale che dopo sette giorni non abbia ancora recuperato totalmente il gusto mentre l'olfatto sì? Cosa posso fare per controllare "a casa" se non ho un qualche deficit olfattivo che mi sono perso?