Gentili dottori spero mi rispondiate per avere rassicurazioni. Sono una ragazza di 23 anni e soffro

Gentili dottori spero mi rispondiate per avere rassicurazioni. Sono una ragazza di 23 anni e soffro di attacchi di panico e ansia dall'età di 15. Ho sempre avuto tanti problemi con l'ansia intestinali o debolezza e sposatezza. Ad ottobre però ho perso una delle persone più importanti della mia vita,mio nonno. Da ottobre stringo i denti la notte (cosa che sicuramente facevo precedentemente ma raramente),ho iniziato a soffrire ci cefalea tensiva. Sto bene un mese e poi per 2 settimane soffro di pesantezza alla nuca,occhi,collo e spalle,insomma tensione generale. Dopo un torcicollo due settimane fa ho ancora tensione e cotratture al collo è possibile che non passi? Subisco molti sbagli di temperatura e sono stressata. Questi giorni ho anche il ciclo mestruale e ho quasi sempre mal di testa(no dolore ma pesantezza sia alla testa che agli occhi). Non prendo molte medicine. Da ottobre insomma che soffro di cefalea e mi dura 2 3 settimane per poi stare bene 1 mese poi torna ecec...secondo voi si tratta dello stress e del bruxiamo oppure ho qualcosa di grave? Sono mooolto ipocondriaca. Ho fatto esami del sangue qualche mese fa e sono apposto. Inoltre dormo male e scomoda con posizioni erratissime. Ho qualcosa o è collegato allo stress/ansia? Mi sento tesa molto tipo bloccata sempre dalla testa alle spalle collo ecc...non so che fare. Sto facendo qualche seduta dall osteopata e a settembre voglio iniziare palestra e alimentazione (per la pressione bassa). Ho paura che abbia qualcosa alla testa di grave...
Sto pensando anche di iniziare un percorso dallo psicologo. Grazie in anticipo,cordiali saluti.