G.mi espongo il mio problema se potete consigliarmi. Da pochi dopo esame del sangue eseguiti in farm

G.mi espongo il mio problema se potete consigliarmi. Da pochi dopo esame del sangue eseguiti in farmacia :trigligeridi TG 535 mg/dL, HDL 51 mg/dL., GHOL (penso sia colesterolo)190 mg/dL. Sono in cura x ipertensione assumo al mattino 5mg Norvasc e alla sera 5 mg Triatec al mattino appena alzato pressione 138..145/ 78..88 verso sera 128..135/75..85 Se faccio attività fisica camminare o ballo amatoriale la pressione diminuisce (però mi sento stanco e mi porta a mangiare di più. Il medico di base mia invertito l'assunzione le pastiglie, i valori pressori sono rimasti pressochè uguali. Negli ultimi 7 anni ho avuto due malori con perdita di conoscenza , Ho 80 anni , molto giovanile alto 179 cm peso 81 kg con pinguedine circonferenza addome cm 105. Vivendo solo e so poco cucinare purtroppo mi avvalgo di trattorie mense economiche o cibi precotti , non fumo non bevo alcolici, 1/2 bicchiere di vino a pasto. Grazie dei consigli che mi vorrete dare Distinti Saluti