Egregi Dottori, negli ultimi mesi (da aprile) mi è capitato diverse volte di avvertire dolore nella

Egregi Dottori, negli ultimi mesi (da aprile) mi è capitato diverse volte di avvertire dolore nella zona sinistra della pancia, e di dover correre in toilette. Il dolore, che può variare da lieve a intenso, sparisce dopo essermi liberato. Le feci, in questi casi, sono poco formate o semidiarroiche. Tutto ciò avviene sempre nel primo pomeriggio (un paio di ore dopo il pranzo), nonostante io sia già andato di corpo (vado con regolarità due volte, appena sveglio e dopo il pasto delle 13). Aggiungo che ho 44 anni, non bevo alcolici né bibite gasate o fredde, non mangio fritti o cibi piccanti. Mangio, invece, molte fibre, cibi integrali e legumi (praticamente ogni giorno sia a pranzo che a cena). A volte bastano una caramella, o un sorso d'acqua per "scatenare" il dolore e la successiva evacuazione. Aggiungo che nel 2016 ho effettuato colonscopia totale, che non ha evidenziato nulla di patologico eccetto emorroidi di primo grado. Vorrei, se possibile, un consiglio o un parere su come procedere, se ritenete opportuno cambiare alimentazione, assumere fermenti lattici o quant'altro. Grazie per il tempo che vorrete dedicarmi. Saluto cordialmente.