Dolore lombare
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Salve dottoressa, dopo aver passato molte ore al computer ho sempre dei dolori non molto forti ma persistenti sia a livello lombare che in mezzo alle scapole. Mi passano solo con il riposo notturno, la mattina mi alzo e sto bene. Dato che penso sia dovuto alla postura, crede sia un problema facilmente risolvibile con la terapia posturale? Quante sedute bisogna fare in genere? Grazie per la disponibilità.
Buongiorno, per capire quale sia la causa dei dolori che accusa andrebbe eseguita una valutazione fisioterapica e posturale. Qualora si trattasse di un problema dovuto alla postura, la terapia posturale individuale (una volta a settimana) sarebbe la più indicata. La risoluzione dei problemi dovuti alla postura sono variabili a seconda del paziente, ma generalmente si ottengono buoni risultati già dopo la 5^ seduta.
Le consiglio intanto di seguire queste semplici regole per evitare che i dolori aumentino:
- utilizzare, davanti al computer, una sedia ergonomica che faciliti una corretta postura;
- posizionare lo schermo del computer frontalmente e all'altezza degli occhi (quindi né troppo a destra né a sinistra, oppure troppo in alto o in basso);
- fare una pausa di 15 minuti ogni 120, allontanando lo sguardo dal pc e, se possibile, camminando un po'.
Spero di esserle stata d'aiuto.
Cordiali saluti,
dott.ssa Serena Curto
Le consiglio intanto di seguire queste semplici regole per evitare che i dolori aumentino:
- utilizzare, davanti al computer, una sedia ergonomica che faciliti una corretta postura;
- posizionare lo schermo del computer frontalmente e all'altezza degli occhi (quindi né troppo a destra né a sinistra, oppure troppo in alto o in basso);
- fare una pausa di 15 minuti ogni 120, allontanando lo sguardo dal pc e, se possibile, camminando un po'.
Spero di esserle stata d'aiuto.
Cordiali saluti,
dott.ssa Serena Curto
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