Da 6 mesi a questa parte ho un calo importante delle prestazioni sportive a Crossfit e mi sento molt

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Da 6 mesi a questa parte ho un calo importante delle prestazioni sportive a Crossfit e mi sento molto demoralizzato. Mi sento, a fronte di piano nutrizionale e programma di allenamento fatti su misura per me, fuori forma: scoordinato, lento, facilmente affaticabile. Cose che facevo ad allenamento con facilità o mi affaticano in maniera sproporzionata o non le riesco a svolgere (gesti motori o circuiti). Mi sono preso due settimane di pausa dagli allenamenti perché mi addormentavo in spogliatoio o sul lavoro e i battiti a riposo al mattino si aggiravano sui 70-80. Premesso che lavoro e studio per un master universitario proprio da 6 mesi, sono conscio di essere sotto stress però mi sembra esagerata questa situazione. Sto perdendo la voglia di allenarmi perché ogni workout non rispetta le aspettative della programmazione e io li sento come un’umiliazione.
Devo vedere un medico dello sport (e se si con che tipo di visita?) o uno psicologo dello sport?
Dott.ssa Francesca Grasso
Nutrizionista, Medico dello sport, Fisiatra
Roma
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Buon pomeriggio, a mio parere bisogna prima fare una visita medico sportiva per controllare la parte cardiologica e per avere una prescrizione di analisi al sangue e valutare bene la situazione generale di salute.
Se i controlli cardiologici ed ematici risultano nella norma e la valutazione globale è tutta nella norma , allora si può pensare che il problema possa dipendere dallo stress ed in tal caso andare dallo psicologo, ma prima è importante escludere le cause organiche.
Rimango a disposizione per visite o consulti.
Grazie e buon pomeriggio

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