consigli alimentari
Salve dottore sono una donna di 50 anni e vorrei dei consigli alimentari per tonificare e rassodare peso 63.800 kg vado in palestra per mantenere un po , sono alta 1.70 grazie mille
1 risposta
buongiorno. prima di tutto bisognerebbe fare una valutazione di tipo nutrizionale ed antropometrico per valutare il peso da cosa è costituito in termini di acqua, massa muscolare e massa grassa, e poi andare a valutare il suo diario e le sue abitudini alimentari. ed infine valutare il suo piano di allenamenti soprattutto se è stato preparato sulle sue caratteristiche e sulle sue esigenze
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