Ciao! Sono una ragazza di vent’anni e sono seguita da un nutrizionista. Vorrei iniziare ad allenarmi

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Ciao! Sono una ragazza di vent’anni e sono seguita da un nutrizionista. Vorrei iniziare ad allenarmi a casa ma dato che soffro di ritenzione idrica ho paura di fare esercizi sbagliati. Il mio scopo è quello di tonificare e aumentare la massa muscolare. Premetto che non ho massa grassa da perdere. Potreste consigliarmi una serie di esercizi da poter fare?
Dott. Alessandro Boi
Medico dello sport, Dietologo
Sestu
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